Como ser el mejor amigo de uno mismo

 Maneras de abandonarse uno mismo:

- Excesiva tolerancia y pasividad.

- Egocentricidad y pasividad.

- No cuidar la salud.

- Derrochar el dinero.

Formas de convertirse en no pensador:

- Aprendizaje infantil.

- Miedo a ser rechazado.

- Falta de confianza en uno mismo.

- Pereza.

- Falta de recepción de ideas.

Mitos y supersticiones:

- Usted puede hacer cualquier cosa y convertirse en lo que desea.

- El dinero es la raíz de toda la maldad.

- Las mejores cosas de esta vida son gratis.

- Siempre ocurre lo mejor.

- Lo que será, será (Nuestro destino no está en las estrellas sino en nosotros mismos).

- La justicia es ciega.

- La moralidad no se debe encerrar en leyes.

- Lo importante son los principios.

- La sinceridad es la mejor forma de actuar.

Las ideas fanáticas:

- Misiones suicidas.

- Automotivación.

- Pacifistas contestatarios contra la guerra.

- Sectas religiosas.

Causas de la depresión:

- Odio por uno mismo.

- Autocompasión.

- Compasión por los demás.

Causas del temor:

- Creer que algo hace que sentamos miedo.

- Nuestra creencia de que algo es insoportable.

- Algo malo puede ocurrir.

Autodisciplina:

- Es más fácil enfrentarse a las tareas difíciles que evitarlas.

- Es más importante intentar hacer algo que hacerlo a la perfección.

- Dividir una tarea grande o pesada en otras más pequeñas y llevaderas.

- Recompensarnos continuamente por nuestra labor bien hecha.

- Cuando usted haga algo de forma perfecta, dedique el tiempo necesario para analizar

todo lo que hizo correctamente a fin de poder repetirlo otra vez y cuando cometa un

error, tomese todo el tiempo que le haga falta para comprender donde está el error, a fin

de evitarlo en el futuro.

Evitar errores:

- En el momento que cometa un error, acostúmbrese a escribir una relación, sincera,

personal, de las posibles causas que en su opinión han dado lugar al error y acepte esas

causas con sentido realista.

- No reaccionar emocionalmente sino de manera racional.

- No justificarlo.

Causas de los celos:

- Creer ser inferior a los demás.

- Pensar que al ser inferiores serán rechazados.

- Creer que ese rechazo va a ser insoportable.

Problemas para las relaciones sociales:

- Timidez.

- Agresividad.

- Egocentrismo