El contacto físico entre madre e hijo

El tacto es una fuente de equilibrio psicofísico y un factor de supervivencia. El contacto en los primeros meses de vida entre madre e hijo es esencial para el desarrollo psíquico de las personas. Es una relación única que hace que ambos se comporten como una unidad.

 

Este vínculo se establece amamantando al hijo, acariciándolo tiernamente y es esencial para el desarrollo del cerebro. No tocarlos puede provocar trastornos emocionales y un incompleto desarrollo del cerebro.

 

Con mi madre no tuve esos problemas. De siempre tuve contacto físico con ella, en sus brazos de pequeño, de su mano, agarrándome del brazo, besándome con frecuencia, pero si con otras personas cercanas.

 

La falta de contacto físico es tan perjudicial para la salud como la falta de vitamina C. Tocar y ser tocado produce reacciones hormonales de felicidad y más ganas de tacto.

 

Al recibir un contacto físico agradable se libera la oxitocina que aumenta la necesidad de mayor contacto. Tiene beneficios como afianzar los vínculos, potenciar la secreción de leche durante la lactancia y acelerar las contracciones uterinas durante el parto y el orgasmo.

 

La infancia del niño con el vínculo adecuado discurre feliz ya que se sabe amado y ofrece amor a los demás. La carencia de contacto genera rasgos psicológicos que perjudican a la sociedad.

 

Para recuperar el tacto perdido primero debemos de vincularnos con nuestro cuerpo y eso facilitará el contacto físico con los demás.

 

Dejarse abrazar o dar o recibir masajes mejora la salud y aleja la ansiedad y el estés. El contacto físico es más que la interacción de una piel con otra.

 

  

Etapas en la relación con una madre

 

Según la psicóloga Julia Atanasopoulo existen cuatro etapas en la relación entre madre e hijo:

 

- De 0 a 6 años.

- De 7 a 13 años.

- De 14 a 20 años.

- De 21 años en adelante.

 

Trataré de explicar estas etapas desde la bonita experiencia vivida con mi madre que es la persona más importante que he tenido en mi vida y que ha influido mucho en mi devenir diario.

 

Según Julia Atanasopoulo en la primera etapa de 0 a 6 años, la madre es el mundo entero, la ternura y el referente y es una de las mejores etapas que recuerdo de mi gran relación con mi madre, una mujer que no se dejó influir por esas normas absurdas que llevamos tanto tiempo soportando y que me tenía en brazos todo el tiempo posible, y no se cansaba.

 

Recuerdo con mucho cariño aquellos tiempos en que me llevaba en sus brazos a todas partes, sus besos, sus caricias, sus cucamonas.

 

En la etapa de 7 a 13 años según Atanasopoulo, ya no se necesitan tanto pero sigue siendo importante como la proveedora de sus necesidades.

 

Estos años fueron muy importantes para mi en la relación con mi madre. Nuestra relación era muy especial y hacíamos muchas cosas juntos y ya comenzaba a ayudarla en las labores de la casa.

 

La etapa más conflictiva de los 14 a los 20 años que según esta psicóloga sobra madre controladora, supe salir con cierta astucia de ciertas imposiciones que me trataba de hacer como la compra de ropa, escogiendo al final lo que mi madre no quería. Las diferencias las llevábamos mi madre y yo de manera no traumática, ya que por circunstancias personales era mi principal valedora y mi gran referente.

 

En la etapa de los 21 años en adelante tuvimos la etapa de harmonía y serenidad que destaca esta especialista y hoy en dia aunque sea espiritualmente, sigue siendo un gran referente en mi vida.

 

 

La importancia de coger en brazos cuando se es pequeño

Cuando se tiene un bebé, muchas madres o incluso los padres, se ven bombardeados por consejos de su entorno en el que escuchan frases como "No lo cojas en brazos, que se acostumbra", "Tiene que aprender a dormir solo" o "Déjalo llorar", sin saber el perjuicio que se hacen a ellas y a la criatura.

 

Según diversos estudios de especialistas, coger a los hijos en brazos trae positivos beneficios a los padres y al niño y se convierte en un hecho agradable para ambas partes.

 

Según el pediatra Carlos González el primer contacto con el bebé es esencial para luego no considerarlo una carga y no sufrir agobios y si después del parto tiene a su hijo junto a ella al menos dos horas, se siente segura y quiere estar con él las 24 horas.

 

Pero las normas absurdas de las que hemos hablado al principio cortan esa saludable relación entre madre e hijo y como dice Carlos González es lo agradable lo que prohíben, "No lo cojas en brazos que lo malcrías", "no lo metas en tu cama, que luego no lo podrás sacar".

 

Al niño hay que cogerle en brazos, acariciarle, cantarle, sentir el calor de su piel, deleitarnos con su olor, dormir al sonido de su tranquila respiración y notar como su cuerpo se amolda al nuestro para así establecer empatía.

 

Otra absurda norma que hay que escuchar de la sociedad es que con la costumbre de coger al niño en brazos y meterlo en la cama, se le está creando dependencia y como dice Carlos González ¿Es qué es el único niño de año y medio o dos que todavía vive con sus padres?

 

Estas absurdas normas que nos imponen convierten la crianza de la criatura en un sacrificio y en una abnegación, cuando debería de ser algo placentero y feliz.

 

Afortunadamente he tenido una madre que no se dejó llevar por estas absurdas imposiciones que la trataron de imponer como me confesó en su día y mantuvo este contacto físico conmigo todo el tiempo que creyó oportuno. Me llevaba en brazos a todas partes hasta casi los tres años, jugaba conmigo todo el tiempo que hacía falta, si lloraba enseguida estaba conmigo para calmarme, me hacía todas las cucamonas del mundo, me comía a besos con mucha frecuencia y ni he sido malcriado, ni dependiente.

 

Es más, como dice Carlos González, todo esto creó una empatía y una unión entre nosotros que incluso hoy en día se mantiene espiritualmente.

 

Y he podido comprobar, por mis vivencias y mis observaciones, que las personas que no disfrutan de este contacto físico con su madre, son las que luego cuando son mayores son más agresivas e irascibles.

 

El ser criado con continuo contacto físico con mi madre, me ha aportado experiencias muy positivas en la vida y ha sido fundamental para mi posterior comportamiento como adulto.

 

Al convertirme en padre, todos estos aspectos positivos como cogerla en brazos, meterla en la cama, no dejarla llorar o jugar y hacerla cucamonas, lo he practicado con mi hija y con 15 años ni es malcriada ni está mal acostumbrada, al igual que yo tampoco lo estoy con 57 años.

 

  

Una feminista de verdad

 

Cuando hoy se celebra el día internacional de la mujer trabajadora y en unos tiempos convulsos en los cuáles hay una serie de mujeres que lo que de verdad quieren es imponerse al hombre y aplastarle, y que realizan acciones escandalosas como lucir sus encantos para llamar la atención y sentirse importantes, quiero rendir homenaje a una auténtica feminista que luchaba por lo que es el auténtico feminismo, que es la auténtica igualdad entre hombres y mujeres, no la imposición de uno sobre el otro y me lo trasmitió como legado: MI MADRE.

A mi madre le tocó vivir en una época en la cual realizaba un papel bastante importante también de realización de las labores de la casa, pero en que por la mentalidad de la época, no encontraba ninguna ayuda por parte de mi padre, y para ninguno de los tres hermanos quiso que se siguiese con esa línea de falta de colaboración y desde muy pequeños nos inculcó lo que era la auténtica igualdad entre hombres y mujeres, que no es otra cosa que el reparto de las diferentes tareas entre los dos por igual, aunque fue conmigo, por ese amor y respeto que de siempre la ha profesado, con el que lo consiguió al cien por cien.

Por sus grandes lecciones, aprendí de mi madre a realizar todas las tareas domésticas por igual y según sus palabras, muy sabias, no ser menos hombre por ello. Desde antes de la adolescencia, ayudaba a mi madre en las compras de la casa, a guardar todo lo comprado, a las grandes limpiezas y esto fue para mí, esas lecciones de auténtico feminismo que he comentado al principio.

Todo esto supuso muchas de las grandes lecciones recibidas de mi madre y me enseñó sobre todo el auténtico feminismo, no el que quieren imponer ahora ciertas mujeres que su objetivo es pisotear al hombre.

Una de las más importantes lecciones de feminismo auténtico recibidas de mi madre, fue que el hecho de usar delantal para realizar las labores domésticas era también asunto de hombres, y que no por ello era menos hombre. 

Por todo ello aquí está este merecido homenaje a una feminista auténtica, que creía en la auténtica igualdad entre hombres y mujeres y no en la imposición de la mujer sobre el hombre y que dentro de la igualdad que debe de reinar entre ambos sexos, quería que el hombre hiciese de hombre y la mujer de mujer, que ambos luciesen su belleza y esplendor dentro de sus características y no dieran la nota como hacen hoy en día los que se quieren imponer a los hombres mostrando sus encantos escandalosamente.

Allá donde este, mi madre se estará escandalizando de estas tipas que se quieren imponer a los hombres pero que luego no tienen nada de femeninas y con toda seguridad dirá, lo que decía de mujeres así, que son unas machos pirolos.

 

 

Blog de Joana Aranda de Castro

 Joana Aranda de Castro es una experimentada consultora inmobiliaria que desde 2011 regenta su propia inmobiliaria "Casas a punto".

Para mejorar su marca personal y ganar más visibilidad y clientes, ha creado su blog personal con su mismo nombre.

Después de abrir el blog, en su página de inicio, aparte de su retrato personal y un pequeño curriculum titulado "Sobre mi", se pueden ir viendo sus entradas de más moderna a más antigua. 

Este apartado se puede ampliar accediendo desde la propia página de inicio, en donde nos muestra que lleva más de 20 años de experiencia en el sector y como se lanzó a la empreneduria y a crear su propia empresa a raíz de su parón maternal.

También desde la página de inicio se accede a los servicios que ofrece que son consultoria inmobiliaria, marca y desarrollo personal. 

En la sección "magazine" nos muestra su titulación y las diversas entrevistas que ha realizado en los medios de comunicación, así como los diversos talleres y conferencias que ha impartido y ha participado.

En la sección escríbeme aparte de su teléfono y su correo electrónico, dispone de un formulario de contacto para poder comunicarse con ella.

Consultando este blog, se puede comprobar que Joana Aranda de Castro, es una importante experta, no solo en la consultoría inmobiliaria, sino también en la marca personal, algo necesario hay en día para estar presente y visible en cualquier campo y rama del mercado.

El enlace de acceso es http://joanaaranda.com 

claves del castellano internacional

 

1.       Al escribir en la red, sobre todo en aquellos casos en que se crea que la audiencia puede ser internacional, se ha de tener cuidado con el uso de localismos que puedan ser malentendidos o no comprendidos por otros hablantes. Hay que tener en cuenta que Internet es, en sí mismo, global, por lo que será frecuente que su audiencia también lo sea.

 

2.       El castellano internacional utiliza un léxico común en su versión escrita y evita los localismos.

 

3.       El castellano internacional también se denomina neutro, global, general o estándar, y se refiere a un idioma que es comprensible para todos, prescindiendo de sus rasgos locales.

 

4.       Si uso es especialmente útil en la comunicación pública aparte de en la privada: el correo electrónico, las entrevistas a través de chats, las webs empresariales con delegaciones en otros países o la prense digital con un alcance global, así como los twits de famosos del mundo de la política, la cultura o el periodismo.

 

5.       El castellano internacional interacciona con otras comunidades culturales, añadiendo a su vocabulario nuevos términos que antes no existían. Este fenómeno sucede en Internet de forma constante y natural. Prueba de ello son palabras como spoiler y outlet. El usuario las añade por la carencia de esas mismas palabras en su idioma o simplemente por moda.

 

6.       Los emoticonos son parte del castellano internacional.

 

Mario Tascón.

 

 

Diez consejos para evitar sustos en la red

1.       Evitar navegar por sitios web a los que se tenga acceso únicamente a través de enlaces sospechosos.

 

2.       No acceder a páginas web de dudosa reputación o que sean claramente inapropiadas.

 

3.       Actualizar el sistema operativo y las aplicaciones de los equipos informáticos.

 

4.       Descargar aplicaciones únicamente desde los sitios web oficiales.

 

5.       Utilizar tecnologías de seguridad, tales como antivirus, antimalware, sistema de control parental, etcétera.

 

6.       Evitar facilitar información personal a sitios web desconocidos o en formularios cuya procedencia se ignore.

 

7.       Tener precaución al clicar en los resultados devueltos por los buscadores web.

 

8.       Aceptar solo contactos conocidos.

 

9.       Evitar la ejecución de archivos sospechosos.

 

10.   Utilizar contraseñas robustas y evitar las que sean fácilmente deducibles por los demás.

 

  

Pautas básicas para preparar una oposición

UNA BUENA ELECCIÓN

 

1)      Es muy importante la correcta elección de un centro de estudios o preparador adecuado.

 

2)      Informarse en centros especializados, serios y con experiencia en el sector.

 

3)      Buscar una adecuación entre las circunstancias personales, aspiraciones y capacidades reales del aspirante y las características de la oposición concreta.

 

4)      Informarse de las características, condiciones y expectativas de convocatoria de la oposición que queremos preparar.

 

UNA BUENA DISPOSICIÓN

 

5)      Constancia, dedicación y seriedad.

 

6)      La fuerza de voluntad.

 

7)      Aprovechar el esfuerzo realizado y rentabilizar lo estudiado.

 

8)      Adaptarse al sistema de selección de personal que son las oposiciones.

 

UNA BUENA PREPARACIÓN

 

9)      Es imprescindible que quien nos ayude en la preparación conozca muy bien el proceso y los pasos a seguir.

 

10)   Elegir el sistema de preparación que mejor se adecue a las necesidades del aspirante.

 

11)   Contar con buenos materiales de estudio.

 

12)   Realizar una preparación integral desde el primer momento, considerando todos los ejercicios que tiene la oposición.

 

  

Prestaciones del autónomo

Los ciudadanos que se dan de alta en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos de la Seguridad Social cuentan con una serie de prestaciones que ofrece el Servicio Nacional de la Seguridad Social. Te las especificamos, a continuación.

 

En primer lugar, debes saber que el trabajador autónomo paga una cantidad mensual por acogerse a estas coberturas, lo que en el presente le permite disfrutar del servicio sanitario – por ejemplo – y lo que en un futuro le servirá para cobrar la correspondiente pensión de jubilación, de acuerdo a las cantidades que haya pagado durante su vida laboral.

 

1) Asistencia sanitaria. Cubre las enfermedades comunes en medicina general, especialidades y tratamientos médico-quirúrgicos. Los medicamentos también están incluidos, aunque hay que pagar el 40% de su precio. Cuentan los accidentes de trabajo y la cirugía plástica derivada de cualquier accidente. Las mujeres también disponen de cobertura por maternidad, parto y posparto.

 

2) Baja temporal. Se produce cuando el trabajador por cuenta propia tiene un accidente o enfermedad, de manera que tiene que estar de baja. Este percibe el 60% de la base reguladora desde el día 15 al 20 y del 75% cuando se empieza a contar desde el día 21. La cantidad económica se ingresa a través del Instituto de la Seguridad Social o de la Mutua de Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales elegida en el momento de darse de alta como autónomo.

 

3) Maternidad. Podrán beneficiarse de esta prestación tanto mujeres como hombres, siempre y cuando estén dados de alta como autónomos y puedan acreditar que han trabajado durante 180 días, como mínimo, dentro de los cinco años anteriores al parto. La madre tiene 16 semanas de baja que podrá disfrutar cuando lo desee, aunque seis de estas semanas deberán ser las posteriores al parto. El padre podrá disfrutar de cuatro semanas de estas seis si la madre solicita esta opción a su favor. La cantidad a percibir es del 100% de la base reguladora.

 

4) Incapacidad permanente. El trabajador que haya visto anulada su capacidad laboral y se le haya diagnosticado Incapacidad Permanente recibirá una pensión del 55% de la base reguladora, aunque también podrá percibir una indemnización de 40 mensualidades en su lugar. Esta pensión es vitalicia si el autónomo tiene 60 años. Si la persona ha sufrido un accidente tendrá que acreditar 60 meses de cotización en los últimos 10 años para adquirir el derecho a pensión.

 

5) Jubilación. El autónomo tiene derecho a percibir una pensión por jubilación, aunque la cantidad que recibirá es un 45% inferior a la de los trabajadores que han cotizado por cuenta ajena. Las personas tengan una actividad peligrosa o tóxica pueden solicitar una jubilación anticipada, aunque el Régimen Especial de los Trabajadores Autónomos, en principio, exige llegar a los 65 años para poder optar a ella.

 

6) Muerte y supervivencia. En caso de accidente laboral derivado en el fallecimiento del trabajador, las mutuas conceden una indemnización por muerte y una pensión a los familiares. Estas medidas están destinadas a apoyar a los familiares  que han sufrido una pérdida y que se encuentran en una condición desfavorable.

 

  

Como utilizar los mapas mentales

1.       Coge una hoja de papel en blanco.

2.       Elige unos rotuladores de colores brillantes.

3.       Decide el tema o el problema de tu mapa mental.

4.       Recoge toda la información necesaria sobre el tema elegido.

5.       Empieza a dibujar en el centro de la hoja una imagen que simbolice el tema tratado.

6.       Utiliza grandes dimensiones, un trazo firme y al menos tres colores distintos para dibujar la imagen central, para que llame la atención y quede muy clara en la memoria.

7.       Partiendo de la imagen central, irradia hacia afuera las palabras clave y las ideas más importantes relacionadas con el tema escogido cada una de ellas en una línea separada.

8.       Dibuja líneas cada vez más finas a medida que te vayas alejando del centro, Estas líneas corresponderán a las ideas de importancia secundaria.

9.       Utiliza imágenes siempre que sea posible.

10.   Utiliza los diferentes rotuladores libremente según tu código particular para indicar personas, objetos, temas, asociaciones o fechas y para que el mapa mental sea más atractivo e inolvidable.

 

  

10 trucos para fortalecer su memoria

Al salir del cine, Damián no se acordaba de dónde había aparcado el coche. Tardó tres días en encontrarlo. No todos los despistes son tan exagerados, aunque sí más comunes. ¿Cómo asimilar caras y nombres? ¿Cómo recordar cosas que hacer? ¿Y esa palabra que se queda en la punta de la lengua? He aquí algunos consejos para que no se le escape ni una.

 

1 Evite el aburrimiento y estimule la curiosidad.

 

La mayor parte de las veces no recordamos porque no nos fijamos. Concéntrese en lo que le cueste memorizar y busque algún aliciente. La atención, el interés y la organización son principios fundamentales para mejorar la memoria.

 

2 Apoye su recuerdo en imágenes.

 

¿No sabe qué ha hecho con las llaves de casa? Párese un momento, piense en su propia imagen cerrando la puerta y visualice lo que hizo a continuación. Quizás así se dé cuenta de dónde las dejó. Los expertos creen que el 80% de la memoria se guarda en forma de imágenes, más que en palabras.

 

3 Estruje la mente en los tiempos muertos.

 

Utilice la espera del autobús o los momentos de descanso en casa para intentar recordar con detalle algo que ha visto durante ese día. Haga memoria: ¿aún se acuerda de los nombres de los compañeros de colegio? ¿Y de sus apellidos? ¿Es capaz de retener los números de teléfono que más utiliza?

 

4 Haga gimnasia mental: pasatiempos, música...

 

Al igual que el cuerpo, la cabeza necesita ejercicios para mantenerse en forma. Tocar un instrumento musical, componer puzzles, resolver crucigramas o jugar al ajedrez son actividades que ayudan a tener un coco bien amueblado.

 

5 Exagere o llegue hasta el absurdo.

 

Para recordar características de algo o algún objeto, invéntese imágenes exageradas, cuanto más absurdas mejor. Si lo que le cuesta es quedarse con las caras de la gente, lleve sus rasgos más peculiares al extremo. Compruébelo: se divertirá mucho.

 

 

 

 

 

6 Utilice la prensa y la televisión.

 

Además de mantenerle al tanto de qué sucede a su alrededor, los medios de comunicación son un apoyo perfecto para hacer ejercicios. De vez en cuando, trate de retener fragmentos de noticias que acaba de leer o escuchar para mantener despierta la memoria. Otra actividad: represente los titulares con imágenes y explique en voz alta lo que ha imaginado.

 

7 Haga resúmenes y tome apuntes.

 

Se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito o clasificado. Por tanto, lleve siempre un bolígrafo encima y tome notas, aunque luego no tenga que echarles un vistazo para recordarlas.

 

8 Explique a otros lo que necesita fijar.

 

Cuando tenemos que explicar algo a otros, nuestro cerebro se organiza mejor. Si no tiene a quien dirigirse, imagínese ante un auditorio.

 

9 Cuídese: duerma y coma bien.

 

Algunos descubrimientos científicos se han resuelto durmiendo. Quizá sea una afirmación algo exagerada, pero lo cierto es que el sueño ayuda a consolidar la retentiva, al igual que una buena alimentación.

 

10 Si no mejora, sea organizado.

 

Si usted es de los que no tienen remedio, no se desanime. Siempre puede llevar una agenda al lado para no olvidarse de las citas y las tareas más importantes. Y si su problema es que no encuentra sus cosas, póngalas siempre en el mismo sitio. Eso nunca falla.

 

Ayudando a la memoria.

Joseph María Albaigés i Olivart.

Editorial Nuevas ediciones de bolsillo.