1)
Tome hidratos de carbono que aporten
glucosa al cerebro.
2)
Cuide sus neurotransmisores tomando tres
raciones de proteínas.
3)
Seleccione bien las grasas para tener
una mente brillante.
4)
Aumente la memoria con los nueve
minerales esenciales.
5)
Mantenga la mente joven con vitaminas
antioxidantes.
6)
Desayune dos veces para aumentar su
rendimiento.
7)
Menú ligero al mediodía para rendir más
por la tarde.
8)
Dele vitaminas al cerebro tomando fruta
en la merienda.
9)
Hacer descansar la mente incluyendo
magnesio en la cena.
10)
Nutrir la memoria con una cocina
inteligente.
11)
El día de un examen conseguir un plus de
energía.
12)
Estimular la memoria reciente leyendo el
periódico cada día.
13)
Apuntarse las cosas para conservar la
memoria.
14)
Entrenar la concentración escribiendo al
revés.
15)
Ejercitar la creatividad anotando todas
las ideas.
16)
Visualizar la información para
recordarla mejor.
17)
Mantener alerta la memoria con señales
recordatorias.
18)
Memorizar una poesía por semana para
entrenar más la mente.
19)
Recordar mejor las cosas jugando al
escondite.
20)
Marcar los teléfonos de memoria para que
la mente no se apague.
21)
Renovar la inteligencia aprendiendo un
idioma.
22)
Mejorar la concentración aprendiendo a
escuchar.
23)
Desarrollar el intelecto estudiando por
cuenta propia.
24)
Conservar la mente brillante haciendo de
cuentacuentos.
25)
Obligarse a memorizar actuando en obras
de teatro.
26)
Hacer de maestro de apoyo para recordar
lo olvidado.
27)
Hacer de la casa una oficina para que la
mente trabaje más.
28)
Enchufar todas las neuronas aprendiendo más
de internet.
29)
Memorizar nombres y apellidos para
funcionar como una agenda.
30)
Hacer mentalmente las cuentas para usar
más la cabeza.
31)
Aumentar la psicomotricidad utilizando
ambas manos.
32)
Competir con la agenda recordando todo
sin abrirla.
33)
Crear un armario mental para volverse más
observador.
34)
Personalizar nuestro mapa y recordar
será más divertido.
35)
Hacer dos veces el rompecabezas para que
la mente no se rompa.
36)
Expandir las dendritas haciendo cosas
difíciles.
37)
Dominar la adaptación mental cambiando
de estilo de vida.
38)
Aprender una canción por semana y
retener 52 letras al año.
39)
Escribir las memorias para no olvidar
los detalles.
40)
Aprovechar los tiempos muertos para
entrenar la memoria.
41)
Escoger una buena cama para que descanse
la memoria.
42)
Ordenar la mesa de estudio para
concentrarse mejor.
43)
Hacer un alto para estirarse y estudiar más
y mejor.
44)
Sentarse bien para que la mente rinda
más.
45)
Alejarse de los enchufes si no se quiere
perder reflejos.
46)
Conservar el oído de la memoria protegiéndose
del ruido.
47)
Alejarse del teléfono móvil para evitar
bloqueos mentales.
48)
Estudiar por la mañana y rendir y
memorizar más.
49)
Dedicarse a una sola cosa y ser más
eficaz.
50)
Dormir cada día la siesta para aumentar
la agudeza mental.
51)
Hacer felices a las neuronas dejando el
tabaco y el alcohol.
52)
Si se quiere rendir más intentar hacerlo
siempre mejor.
53)
Divertirse estudiando y sacar mejores
notas.
54)
Mantener la mente despierta durmiendo de
7 a 8 horas.
55)
Aumentar la materia gris haciendo
malabarismos.
56)
Entrenar y rejuvenecer la mente jugando
con el sudoku.
57)
Oxigenar el cerebro con ejercicio físico
regular.
58)
Evitar ver imágenes de violencia si no
se quiere dañar la mente.
59)
Hacer trabajar la cabeza con juegos y
crucigramas.
60)
Rejuvenecer el cerebro jugando con una
videoconsola.
61)
Antes de memorizar saltar en un
trampolín.
62)
Evitar la pérdida de memoria bailando
flamenco.
63)
Aprovechar las vacaciones para regenerar
el cerebro.
64)
Cultivar el sentido del humor y ser más
inteligente.
65)
Retener mejor lo que se estudia tomando
ginseng.
66)
Recuperar la memoria con gingko biloba.
67)
Aumentar las ondas alfa tomando cápsulas
de té.
68)
Evitar la apatía mental tomando jugo de
aloe vera.
69)
Evitar la fatiga mental con centella
asiática.
70)
Alargar las horas de estudio con la
cafeína del guaraná.
71)
Huir de la depresión tomando hipérico.
72)
Memorizar más datos con aceite de
salvia.
73)
Evitar la pereza mental tomando nuez de
cola.
74)
Reducir la edad del cerebro tomando
lecitina.
75)
Aumentar la energía mental con la
coenzima Q10.
76)
Recuperar la agudeza mental dejando de
fumar con noni.
77)
Aumentar la capacidad mental tomando
alga espirulina.
78)
Mejorar el ánimo y la atención con alga
klamath.
79)
Asegurar el rendimiento matinal tomando
polen en el desayuno.
80)
Evitar la apatía mental con una cura de
jalea real.
81)
Tomar un extra de camitina para aumentar
la capacidad mental.
82)
Rejuvenecer el cerebro tomando papaya
fermentada.
83)
Reparar las células cerebrales con
ácidos grasos omega 3.
84)
En épocas de estudio tomar un suplemento
vitamínico.
85)
Cobre, oro y plata para concentrarse
mejor.
86)
Tener más memoria de largo plazo
practicando la meditación.
87)
Estimular la energía cerebral con un
masaje en la cabeza.
88)
Mejorar la concentración con aceite
esencial de limón.
89)
Aliviar los ojos con gimnasia ocular.
90)
Despertar las neuronas con los aromas
adecuados.
91)
Aumentar el poder mental tomando flores
australianas.
92)
Mejorar el rendimiento cerebral con
taichí, yoga y qi gong.
93)
Borrar traumas de la memoria con cinco
flores de Bach,
94)
Aprender a concentrarse mejor
practicando la respiración consciente.
95)
Aumentar el potencial cerebral escuchando
a Mozart.
96)
Activar las neuronas estudiando música.
97)
Crear nuevas conexiones cambiando de
postura.
98)
Refrescar la memoria poniéndose cabeza
abajo.
99)
Sacarle más partido al cerebro con 20
minutos de relajación.
100)
Aumentar la memoria auditiva escuchando
sonidos naturales.